Full av intressant läsning om man är i långloppstagen

Anders Szalkai är något av en svensk löparlegend med vinst i Stockholm Maraton 2001, ytterligare sextio genomförda maratonlopp och dessutom utbildad idrottslärare samt träningsexpert på Stockholm Marathon Gruppen. Om ens egen lust drar emot längre löplopp så ska det alltså rätt mycket till för att man inte skulle vilja veta vad han har att förmedla i frågan.

Bokens upplägg är bra och Szalkai får med det mesta man kan tänkas vilja veta om löpningens grund, teknik, skador och återhämtning, utrustning och olika sätt att lägga upp sin träning. Boken avslutas med fem detaljerade träningsprogram för den som tänker sig fullfölja ett maratonlopp och beroende på om man siktar in sig på två eller fem timmar har man lite olika träningsdos framför sig. För egen del väljer jag, åtminstone denna gång, att inte följa något program utan siktar istället på att ge mig ut på löpningsturer när jag har tid och lust. Likafullt är boken full av intressant läsning som onekligen kommer förbättra både mina tider och min lust till träning. Definitivt en bok jag rekommenderar om du har som ambition att börja springa, eller vill få ut mer av din träning.